El cuerpo me lo pide ¿intuición o adicción?
La alimentación intuitiva o la nutrición de la “no dieta”, es un movimiento que cada vez está cogiendo más fuerza. Por dicha cada vez somos más las personas que entendemos que no hay dietas milagrosas, y que la restricción no nos aporta nada bueno. Pero ¿sabes distinguir entre lo que realmente tu cuerpo necesita y lo que tu mente te pide?
Entrevista con Inés Moyano (parte 2)
Esta parte de la entrevista es muy personal, te comparto sobre la razón que me ha llevado a querer trabajar con el trauma, la ansiedad…
Entrevista con Inés Moyano (parte 1)
¡Hola! Hoy te traigo una parte de la entrevista que me hizo Inés Moyano para su Podcast Nuestra Fertilidad, la segunda parte te la dejaré en otra entrada. Te he copiado el enlace de la entrevista por si la quieres escuchar.
Vitamina D: fuentes y salud mental
La vitamina D es una vitamina liposoluble. Esto quiere decir que se almacena en el tejido adiposo. Esto ha hecho que mucha gente le tenga miedo a una sobreacumulación que pudiera tener consecuencias negativas para la salud. Pero lo cierto es que repetidos estudios realizados en países nórdicos como tropicales, siguen dando los mismos resultados: la mayoría de la población mundial tiene déficit de vitamina D.
Omelette cruelty free (vegano)
Te quiero compartir una receta sencilla con pocos ingredientes, muy sana y alta en proteína. ¡Un omelette vegano! A ver, a ver… ya sé que no estoy descubriendo el agua tibia, y que probablemente ya habrás visto muchas variaciones de esta misma receta. Pero esta es mi versión, que espero te guste y te anime a dejar el consumo de huevos, si es que aún no lo has hecho. Pero antes te quiero hablar de un tema que suele generar controversia…
Alimentos que favorecen y perjudican al hígado
Hoy te quiero compartir algunos alimentos medicina que te van a ayudar a mejorar las funciones de tu hígado y depurarlo. En el artículo anterior…
Expresa tu rabia con la energía de la primavera
En el hemisferio norte estamos en primavera, los días ya comienzan a sentirse más largos, el buen clima invita a pasar tiempo fuera de casa,…
Caldo de verduras dulces
Te quiero compartir una receta medicinal que está indicada para personas diabéticas o que tengan hipoglucemias (bajonazos de azúcar), y también para personas con ansiedad.…
¿Meditación + Medicación?
Hace mucho que veo rondando por redes una imagen que dice: “Less medication, more meditation.” Y yo me pregunto ¿por qué estas dos tienen que…
Rutinas AM de autocuidado
Estamos atravesando un momento de cambio a nivel de estructuras, venimos escuchando mucho lo que esto significa a nivel colectivo pero ¿te has preguntado las…